ランニング 20min バイク 20min 筋トレ いろいろ 体重 77.3kg 久々。太ってなかったから良いものの……。

ランニング 10min / 2.6km バイク 17min / 4km 体重 77.5kg 仕事が多忙になると太るのは常だったのですが、何とか現状維持。危ない。

ランニング 20min / 3.5km 筋トレ 10min バイク 10min / 2.9km 体重 77.5kg あっさりリバウンド。原因は深夜の焼きそば。泣きそう。

ランニング 20min 筋トレ 10min 名称不明、だが走っているようなマシン 10min バイク 15min 体重 76.8kg 順調、かしら。

ランニング 20min 筋トレ 15min 名称不明、だが走っているようなマシン 10min 体重 77.45kg 450g減。夜遅くにご飯を食べるのをなるべくやめます……。

ランニング 15min 筋トレ 25min 体重 77.9kg 年初なので軽く。